Καλοκαιρινές Διακοπές & Digital Detox
Το καλοκαίρι είναι εδώ και μας προσφέρει μια υπέροχη ευκαιρία να πάρουμε μια ανάσα, να χαλαρώσουμε και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας.Ύστερα από μια δυναμική και γεμάτη υποχρεώσεις διαδρομή που διανύσαμε τους προηγούμενους μήνες, έχουμε περισσότερη ανάγκη από ποτέ την αληθινή ξεκούραση.
Αυτό το καλοκαίρι ας αφήσουμε για λίγο στην άκρη τα κινητά, τα tablets και τους υπολογιστές και ας δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό.
Ένα Digital Detox, δηλαδή μια μικρή αποτοξίνωση από τις οθόνες, για να θυμηθούμε ξανά όσα μας κάνουν να νιώθουμε πραγματικά καλά!
Γιατί να το δοκιμάσουμε;
Οι οθόνες μας κρατούν σε συνεχή εγρήγορση. Ειδοποιήσεις, ειδήσεις, ατελείωτες ώρες στο διαδίκτυο…
Όλα αυτά γεμίζουν τον νου και μας αποσπούν από την παρούσα στιγμή. Όταν αποσυνδεόμαστε, δίνουμε χώρο στον εαυτό μας να ηρεμήσει, να επαναφορτιστεί και να εστιάσει σε ότι είναι σημαντικό.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να αξιοποιήσουμε τον χρόνο «αποσύνδεσης»;
Διαβάζουμε ένα καλό βιβλίο
Η ανάγνωση μας μεταφέρει σε άλλους κόσμους, μας εμπνέει και καλλιεργεί τη φαντασία. Είναι ένας ήρεμος τρόπος να ξεφύγουμε και να νιώσουμε πιο ανάλαφρες, χωρίς να χρειαστεί να μετακινηθούμε καθόλου.
Ασχολούμαστε με ένα hobby
Κρατάμε απόσταση από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης
Όταν απολαμβάνουμε τη στιγμή χωρίς την ανάγκη να την «μοιραστούμε» ψηφιακά, τη ζούμε πιο βαθιά. Είναι μια μικρή άσκηση στο εδώ και τώρα.
Μιλάμε με τους αγαπημένους μας χωρίς μηνύματα
Η αληθινή επικοινωνία μας φέρνει πιο κοντά στους ανθρώπους που αγαπάμε. Αντί να στείλουμε κάποιο μήνυμα, επιλέγουμε να μιλήσουμε στο τηλέφωνο ή ακόμα καλύτερα να συναντηθούμε από κοντά!
Περπατάμε ξυπόλυτες στην άμμο
Η επαφή με τη φύση, έστω και για λίγα λεπτά, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την ένταση και βελτιώνει τη διάθεση. Ιδανικά μπορείτε να ολοκληρώσετε τη βόλτα σας με μια δροσιστική βουτιά! Έχοντας φορέσει από πριν ένα υπέροχο μαγιό μαστεκτομής Amoena, μπορείτε να απολαύσετε τη θάλασσα και την αίσθηση ελευθερίας που μας χαρίζει το νερό.
Δοκιμάστε από σήμερα κιόλας να περάσετε ένα απόγευμα χωρίς το κινητό ή το tablet σας. Αφήστε το σε ένα συρτάρι και ασχοληθείτε με οτιδήποτε άλλο σας φαίνεται ενδιαφέρον. Σίγουρα θα εκπλαγείτε ευχάριστα…