Αυτό το καλοκαίρι ας αφήσουμε για λίγο στην άκρη τα κινητά, τα tablets και τους υπολογιστές για να θυμηθούμε ξανά όσα μας κάνουν να νιώθουμε πραγματικά καλά! Ανακαλύψτε πώς μπορούμε να αξιποιήσουμε τον χρόνο αποσύνδεσης!
Το Aqua Aerobic είναι μια ήπια αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματική μορφή άσκησης στο νερό, ιδανική για κάθε γυναίκα. Ανακαλύψτε πώς μπορεί να βελτιώσει τη φυσική και ψυχική μας υγεία με τον πιο ευχάριστο τρόπο!
Ένα νέο στιλ γιόγκα που εστιάζει κυρίως στη χαλάρωση, την ηρεμία και την επαφή με το σώμα. Ανακαλύψτε 4 εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας!
Μόλις 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα αρκούν για να μας χαρίσουν μια όμορφη εμφάνιση στην παραλία και να μας γεμίσουν ζωντάνια, ευεξία και θετική ενέργεια!
Η κολύμβηση είναι μία ιδανική μορφή ήπιας άσκησης με πολλαπλά οφέλη, που μπορείτε να ξεκινήσετε μετά τη μαστεκτομή. Ενδυναμώνει τους μύες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και συμβάλει στην απώλεια βάρους.
Η επαφή με τη φύση έχει ιδιαίτερα ευεργετικές επιδράσεις στην ψυχή και το σώμα μας. Μία βόλτα στη φύση μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη όπως η μείωση του στρες, η αύξηση της βιταμίνης D και η βελτίωση της εικόνας μας.
Το καλοκαίρι επιβάλλεται εντατική ενυδάτωση του οργανισμού και της επιδερμίδας μας γιατί έχουμε μεγαλύτερες απώλειες ιδρώτα λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας.
Η κατανάλωση φαγητού είναι μια ζωτική, φυσική και ευχάριστη δραστηριότητα. Παρέχει στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει κοινωνική και πνευματική ευεξία.
Είτε εμφανίζονται φυσιολογικά ως συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, είτε ως παρενέργειες κάποιας θεραπείας που ακολουθείτε μετά την επέμβαση μαστού, οι εξάψεις δεν είναι καθόλου ευχάριστη υπόθεση.
