Πώς θα κατακτήσουμε την ευτυχία μέσα στη νέα χρονιά;

Μόλις υποδεχτήκαμε με χαρά το 2025! Όπως συνηθίζεται, στα πρώτα «βήματα» κάθε νέας χρονιάς, κάνουμε σχέδια, φτιάχνουμε λίστες με στόχους και δίνουμε υποσχέσεις στον εαυτό μας ότι τους επόμενους μήνες θα αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο!

Αυτή τη χρονιά σας προτείνουμε στη λίστα σας να σημειώσετε μόνο έναν στόχο, την κατάκτηση της ευτυχίας! 

Τι είναι όμως η ευτυχία; Πώς θα μπορούσαμε να ορίσουμε ότι ένας άνθρωπος είναι πραγματικά ευτυχισμένος; 

Πολλοί θεωρούν ότι ευτυχισμένος είναι ένας άνθρωπος χωρίς προβλήματα, που διαθέτει πολλά χρήματα ώστε να παρέχει στον εαυτό του πλούσια υλικά αγαθά για να ζει με ευημερία και να έχει μια επιτυχημένη καριέρα. 

Το πρώτο βήμα για την αληθινή ευτυχία είναι να ορίσουμε τα δικά μας πρότυπα, να εστιάσουμε περισσότερο σε ότι κάνει εμάς χαρούμενες και να αποφύγουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους ανθρώπους. 

Ευχαρίστηση, άνεση, ευγνωμοσύνη, ελπίδα και έμπνευση, είναι κάποια από τα θετικά συναισθήματα που αυξάνουν την ευτυχία. Οι στενές διαπροσωπικές σχέσεις, μια δουλειά ή ένα χόμπι που αγαπάμε και μας οδηγεί στο να γίνουμε καλύτερες, η εθελοντική εργασία, οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης, μας φέρνουν πιο κοντά σε αυτή. 

Η ευτυχία είναι επιλογή. Κάθε άνθρωπος έχει τη δυνατότητα να επιλέξει ο ίδιος να πράξει το καλύτερο που μπορεί, μέσα σε όποια κατάσταση κι αν βρίσκεται και να επιδιώξει μια χαρούμενη, ευτυχισμένη ζωή. Θα μπορούσαμε λοιπόν να πούμε ότι η ευτυχία είναι ένας τρόπος ζωής που κάθε στιγμή της αξίζει και έχει νόημα! 

Τι μπορούμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας για να την κατακτήσουμε;

Προγραμματίζουμε διασκεδαστικές δραστηριότητες!
Οι άνθρωποι που επιδιώκουν να ασχοληθούν με δραστηριότητες που τους προκαλούν θετικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας τους, π.χ. κηπουρική ή παρέα με έναν φίλο, αισθάνονται περισσότερο ευτυχισμένοι.

Γευόμαστε τις σπουδαίες στιγμές!
Αναγνωρίζουμε, εκτιμούμε, απολαμβάνουμε και ξαναζούμε τις όμορφες στιγμές ακόμα και όταν αυτές περάσουν. Οι μικρές χαρές της ζωής παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καλή μας ψυχολογία.

Χαμογελάμε!
Όταν χαμογελάμε, ο εγκέφαλός μας λαμβάνει το μήνυμα ότι «όλα πάνε καλά». Ακόμα κι αν αισθανόμαστε πίεση εκείνη τη στιγμή, θα νιώσουμε καλύτερα. Αξίζει να το δοκιμάσετε!

Ασκούμαστε
Η άσκηση δεν ευεργετεί μόνο το σώμα αλλά και την ψυχή. Η τακτική άσκηση, βοηθά στη μείωση του στρες και τα συμπτώματα της κατάθλιψης ενώ ταυτόχρονα τονώνει την αυτοεκτίμηση και την ευτυχία. Ακόμα και με μια ήπια σωματική δραστηριότητα, θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση της διάθεσής σας.
 
Απομακρυνόμαστε από μνησικακίες
Υπάρχουν φορές που συγχωρώντας κάποιον ή προσπερνώντας μία αρνητική κατάσταση, κάνουμε περισσότερο καλό σε εμάς παρά σε εκείνον. Αν λοιπόν υπάρχει κάποιος που θεωρούμε ότι μας έχει αδικήσει, αν μας απασχολεί ένα ζήτημα του παρελθόντος, μπορεί να ήρθε η ώρα να επικοινωνήσουμε μαζί του και να επιδιώξουμε την… ειρήνη.

Προσφέρουμε
Η προσφορά σε τρίτους, η γενναιοδωρία, ο αλτρουισμός και οι απλές πράξεις καλοσύνης, προκαλούν σε εμάς το συναίσθημα της χαράς, της ευτυχίας και φέρνουν θετικές διαπροσωπικές σχέσεις στη ζωή μας.

Στο σημείο αυτό να αναφέρουμε ότι είναι σημαντικό να είμαστε καλές και γενναιόδωρες όχι μόνο με τους άλλους, αλλά και με τον εαυτό μας. Καθώς οι γιορτές πέρασαν και προσφέραμε τα δώρα μας στους αγαπημένους μας, ήρθε η στιγμή να κάνουμε και ένα δώρο σε εμάς τις ίδιες.

Στην Amoena θα βρείτε μία ποικιλία στηθόδεσμων που θα αναδείξουν τη θηλυκότητά σας και θα σας χαρίσουν αυτοπεποίθηση, ώστε να είστε έτοιμες να κυνηγήσετε τη δική σας «ευτυχία»!