ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς διαχειριζόμαστε το συναισθηματικό στρες

Όλες μας, κάποια στιγμή της ζωής μας θα βρεθούμε αντιμέτωπες με άγχος, φόβους και αγωνία. Αυτά τα συναισθήματα είναι απολύτως φυσιολογικά. Το καλό νέο είναι ότι υπάρχουν πρακτικοί τρόποι για να τα αναγνωρίσουμε, να τα αποδεχτούμε και να τα αντιμετωπίσουμε!

Περισσότερα



Ημερολόγιο - Πώς μπορεί να βελτιώσει την ψυχική μας υγεία!

Η καταγραφή των σκέψεων, των συναισθημάτων και των στόχων μας σε ένα ημερολόγιο, μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα στην καθημερινότητα μας και να βελτιώσει σημαντικά την ψυχική μας υγεία!

Περισσότερα



Τα λουλούδια μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία

Τα λουλούδια έχουν πολύ θετική επίδραση στη συναισθηματική μας κατάσταση. Η μαγική δύναμη των χρωμάτων τους ενισχύει τη δημιουργικότητά μας, διώχνει το άγχος και μας δημιουργεί ένα αίσθημα χαράς και αισιοδοξίας! 

Περισσότερα



Κατακτώντας την ευτυχία!

Τι είναι η ευτυχία και πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε; Εστιάζουμε σε μικρές αλλαγές που μας κάνουν χαρούμενες, ώστε για να γίνουμε πραγματικά ευτυχισμένες!

Περισσότερα



Χαμόγελο - Ένα "φυσικό φάρμακο" για την υγεία μας

Χαμόγελο - Ένα φυσικό φάρμακο που έχει τη δύναμη να βελτιώσει τη διάθεσή μας, να μειώσει την αίσθηση του πόνου και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας. Μας γεμίζει θετική ενέργεια και μας βοηθά να δείχνουμε πιο λαμπερές και ελκυστικές!

Περισσότερα



Αντιμετωπίζουμε τον καρκίνο του μαστού με θάρρος και δύναμη

Ο Οκτώβριος είναι αφιερωμένος στην ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του μαστού. Σας παρουσιάζουμε ορισμένες συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη νόσο και την αντιμετωπίζουμε με θάρρος, καθώς έχουμε πλέον τη γνώση και τη δύναμη να τον νικήσουμε!

Περισσότερα



Δραματοθεραπεία

Δραματοθεραπεία – Μια σύγχρονη εναλλακτική μορφή θεραπείας με σημαντικά οφέλη στην ψυχική μας υγεία. Ενισχύει την  αυτογνωσία, την αυτοπεποίθησή και της αυτοεκτίμησή μας και συμβάλλει στη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας και των διαπροσωπικών μας σχέσεων. 

 

Περισσότερα



Η αξία της φιλίας

Η αληθινή φιλία αποτελεί έναν από τους πιο ισχυρούς δεσμούς και τα οφέλη της για την ψυχική και σωματική μας υγεία είναι πολλά.

Περισσότερα



Ολική ανανέωση για να υποδεχτούμε το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι πλησιάζει. Προετοιμαστείτε από τώρα για να απολαύσετε την καλοκαιρινή περίοδο, ανανεώνοντας την ψυχολογία και την εμφάνισή σας.

Περισσότερα



Θέτουμε τους στόχους της Νέας Χρονιάς

Ξεκινάμε τη Νέα Χρονιά, θέτοντας νέους στόχους που θα μας γεμίσουν ευτυχία και θα βελτιώσουν τη διάθεση και την ψυχική μας υγεία.

Περισσότερα



Ανανεώστε την ψυχολογία σας

Η άνοιξη είναι η κατάλληλη εποχή για να ανανεώσουμε την ψυχολογία μας. Επαναπροσδιορίζουμε τις ανάγκες μας, αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας και θέτουμε νέα σχέδια με στόχο τη βελτίωση της ψυχικής και σωματικής μας υγείας.



 

Περισσότερα



Αντιμετωπίστε με αισιοδοξία τη νέα κατάσταση

Mετά από μία επέμβαση μαστού, υπάρχουν πολλά και σημαντικά θέματα να σκεφτείτε. Πάρτε τον χρόνο σας για να ανασυντάξετε τις δυνάμεις σας και επαναπροσδιορίστε τις προτεραιότητές σας.

Περισσότερα



Προσωπικές στιγμές

Τι συμβαίνει όταν η διάγνωση της ασθένειας οδηγεί σε χειρουργική επέμβαση, η οποία μας αφήνει ουλές — τόσο ψυχικές όσο και σωματικές;

Περισσότερα



Η δύναμη της Αγκαλιάς

Οι αγκαλιές δεν είναι μόνο για μικρά παιδιά. Καθώς μεγαλώνουμε, η ζωή μας φέρνει αντιμέτωπες με πολλές και διαφορετικές προκλήσεις.

Περισσότερα